Nel periodo invernale (da settembre a fine maggio) gli allenamenti avranno luogo nella piscina del Centro professionale di Trevano a Canobbio, nel periodo estivo nella piscina del Lido di Bissone; gli orari verranno pubblicati appena disponibili.
1a Squadra
Allenamenti:
- Lunedì: 19:00 - 20:30 (a secco + piscina)
- Martedì: 19:30 – 21:45 (a secco + piscina)
- Mercoledì: 19:30 – 21:45 (a secco + piscina)
- Giovedì: 19:00 – 20:45 (a secco + piscina)
Under 16 anni
Allenamenti:
- Lunedì: 19:00 - 20:30 (a secco + piscina)
- Martedì: 19:00 – 20:00
- Mercoledì: 19:00 – 21:00
- Venerdì: 19:30 – 21:30
Under 14 anni
Allenamenti:
- Martedì: 18:00 – 19:00
- Mercoledì: 17:15 – 18:30 (piscina Liceo 1)
- Venerdì: 17:45 – 18:30
Under 12 anni
Allenamenti:
- Martedì: 17:00 – 18:30
- Mercoledì: 17:15 – 18:30 (piscina Liceo 1)
- Venerdì: 19:30 – 21:00
Master (Over 22)
Allenamenti:
- Giovedì: 19:30 – 21:00